健康のありがたさ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月05日（火）

健康のありがたさ
< 歯茎の腫れが治まる 　｜　画像整理で暇つぶし >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2ヶ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
マイタケの豚肉巻き・大和芋のポン酢がけ・枝豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝無理朝まで熟睡する
アヤメの花が綺麗に咲く。去年咲かなかったので心配していたが見事な大輪
奥歯の腫れが引いて痛みも無くなった。腫れや痛みの煩わしさから解放された
何気ない普段の生活がこんなにありがたいと思ったことは初めてだ＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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