アオバズク来ないかなぁ~【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日(金)

アオバズク来ないかなぁ~

< オークションで鉈・...  | 久しぶりの散髪 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉豆腐・温野菜(キャベツ)・鶏の竜田揚げ・カボチャの煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むれ朝まで熟睡出来た
良く晴れて気持ちが良い 若干暑いけど家にいるのがもったいない
午前中昨日落札した鋸・剪定はさみ・鉈set届く
商品は新しくなかなか良い物が購入できた。
去年の写真を見るとアオバズクと遭遇した日だ
きっと今年も来るはずなので夕方史さんと歩く8000歩 5.3㎞

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
82回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7911歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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