年年歳歳(ねんねんさいさい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

年年歳歳(ねんねんさいさい)
< 燃犀之明（ねんさい... 　｜　燃眉之急(ねんびの... >
「毎年毎年。くる年もくる年も」

曇
朝一イオンで買い物、前回より30分ぐらい早く行ったおかげか空いていた。
お昼から一杯、いい気分！

■競馬日記
東京11Ｒ　NHKマイルC　ＧⅠ 15:40発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
３レシステンシア（ルメール）－９ラインベック（武士沢）ワイド・馬連100円・ハズレ　武士沢騎手は津村騎手の乗り代わり
３レシステンシア（ルメール）－１４ルフトシュトローム（レーン）ワイド・馬連100円・ハズレ　
★結果
１着　１１ラウダシオン（Ｍデム）
２着　３レシステンシア（ルメール）
３着　６ギルデッドミラー（福永）

息子は１着を当てて大喜び！！
やっぱり日頃研究している成果か？
自分ももう少しまじめに遊ばないと、、、
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		WiiFit
33分
WiiFit（分） のグラフ
 		走行距離
5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1508kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8483点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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