年年歳歳(ねんねんさいさい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

年年歳歳(ねんねんさいさい)
< 燃犀之明（ねんさい... 　｜　燃眉之急(ねんびの... >
「毎年毎年。くる年もくる年も」

曇
朝一イオンで買い物、前回より30分ぐらい早く行ったおかげか空いていた。
お昼から一杯、いい気分！

■競馬日記
東京11Ｒ　NHKマイルC　ＧⅠ 15:40発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
３レシステンシア（ルメール）－９ラインベック（武士沢）ワイド・馬連100円・ハズレ　武士沢騎手は津村騎手の乗り代わり
３レシステンシア（ルメール）－１４ルフトシュトローム（レーン）ワイド・馬連100円・ハズレ　
★結果
１着　１１ラウダシオン（Ｍデム）
２着　３レシステンシア（ルメール）
３着　６ギルデッドミラー（福永）

息子は１着を当てて大喜び！！
やっぱり日頃研究している成果か？
自分ももう少しまじめに遊ばないと、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		WiiFit
33分
WiiFit（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8483点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
5km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1508kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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