娘の母の日プレゼント【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日(月)

娘の母の日プレゼント

< ビーフシチューを作...  | ぼけますから・・・ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
グリーンアスパラのペペロンチーノ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
にらまんじゅう・ほうれん草のゴマ和え・わかめの酢の物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 1時間位で眠り夜半に目が覚めついでにトイレへ
即再寝し朝クレちゃんに起こされる
クレちゃんのブラッシングをするが、暑いのかフローリングで転がっている
娘が母の日プレゼントに北海道のグリーンアスパラを送ってくれた
早速史さんはアスパラ沢山のペペロンチーノを作ってくれた
夕方駅まで往復歩く。途中木遣り仲間に久しぶりあう。
お互いにコロナ関連の愚痴を言い合い別れる^^


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4525歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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