この時期、考えることは同じ＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月13日（水）

この時期、考えることは同じ＾＾
< ぼけますから・・・ 　｜　気持ちの良い快晴 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニアンパン・玉子スープ
【間食】

【晩ごはん】
刺身(鮪＆鯖)・ほうれん草お浸し・茄子の煮浸し・グリーンアスパラボイルのマヨネーズ・漬物類・ノンアルコールビール・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝出来たが夜半目を覚ます
3、4時頃かと思ったらまだ1時半どうゆう現象なんだろう？
トイレに行き再寝する。
天気の良い日はクレちゃんのテンションが高い　
湿度も低くカラッとしていると気持ちがいいのかもしれない
毛皮を羽織っているのだからわからないでもない＾＾
午後から史さんと買い物に出掛ける。スーパーは空いていた
帰りがけコメリに寄ってと、史さんよりリクエスト
かなり混んでいたのでパスして帰宅する。皆さん考えることが同じ＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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