気持ちの良い快晴【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>気持ちの良い快晴
20年05月14日(木)

気持ちの良い快晴

< この時期、考えるこ...  | 夫婦で庭いじり^^ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
エビラザニア・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ロースカツ(キャベツの千切り)・蕪の葉の炒め物・金時豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 ボッドキャスト聞きながら1時間くらいで眠りにつく
史さんは、市川のお義母さんの所へ行くので早起きしていた
8時過ぎに出発、たまにのる電車コロナが一番怖い 気を付けてと言っても?難しい
暫くぶりに歩く 約9000歩越え 約6㎞位
昨年の今頃アオバズクの雄と遭遇し約2月位とどまっていたが、
今年はまだ飛来して来ない.早く会いたいものだ。
夕方史さんが帰ってくる。電車は行きも帰りもガラ空きだったそうだ。
お義母さんも元気とのこと、何よりです

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9610歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.65kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする