嚢中之錐（のうちゅうのきり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

嚢中之錐（のうちゅうのきり）
< 嚢沙之計（のうしゃ... 　｜　能鷹隠爪(のうよう... >
「すぐれた人物は、平凡な人の中にいても必ず才能を発揮し真価があらわれることのたとえ。袋の中に入れた錐はその先が袋を破って出てくることからいう。袋の中の錐」
類：嚢中之穎（のうちゅうのえい）

晴
朝イチ、会社最寄りのカフェにてアイスティー。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(明太子、ハーフ)。
予定通り、終日社内。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
チョコレート検定
30分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		走行距離
83km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1532kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2274歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
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