稗官野史（はいかんやし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月17日（日）

稗官野史（はいかんやし）
< 能鷹隠爪(のうよう... 　｜　敗軍之将（はいぐん... >
「小説。また、民間のこまごましたことを歴史風に書いたもの。昔中国で、政治を行う者が民間の物語やうわさ話などを集めて政治の参考にしたが、「稗官」はそれを集めた身分の低い役人」
今日から『は行』

晴
朝ラン!
喉が渇いて途中、自販機でお茶を買って飲む。
帰りに競馬新聞を買って帰る。

◾️競馬日記
◎ヴィクトリアM 15:40発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
★予想
１２アーモンドアイ（ルメール）－５プリモシーン（レーン）－１８サウンドキアラ（松山）三連単・複各１００円・ハズレ
１ラヴズオンリーユー（Ｍデムーロ）－５プリモシーン（レーン）ワイド100円・ハズレ
２ビーチサンバ（福永）－１０メジェールスー（岡田）ワイド100円・ハズレ
４シゲルピンクダイヤ（和田）単・複各１００円
★結果
１着　１２アーモンドアイ（ルメール）
２着　１８サウンドキアラ（松山）
３着　１６ノームコア（横山典）

～感想～
やっぱりアーモンドアイは強かった！
なんと途中で予想していた馬連・馬単１２－１８－１６もしくはワイド１２－１６・１８で心変わりしなければ良かった。


　
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
9.21分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		WiiFit
30分
WiiFit（分） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
30630点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
6.19km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
57.58分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1645kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1172歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
22回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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