敗軍之将（はいぐんのしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

敗軍之将（はいぐんのしょう）
< 稗官野史（はいかん... 　｜　杯賢杓聖（はいけん... >
「失敗して、弁解する資格のない者のこと。戦いに負けた大将の意」

曇夜雨らしい。
終日町田市で作業予定。
同僚とステーキ宮町田木曽店にて宮ロースランチ(石窯フランスパン・ライ麦パン)、ランチスペシャルセット(ドリンクバー&サラダバー付)。
直帰。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		WiiFit
30分
WiiFit（分） のグラフ
走行距離
116.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1575kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
2212分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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