Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年05月22日（金）
玉子かけごはん |
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< 体脂肪・内臓脂肪が...
｜ 庭の木の剪定 >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮類・味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
鶏の竜田揚げ・ふわふわニラ玉・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 中々眠れず3時頃眠る
アオバズクが飛来していないか期待度も高く釜の淵公園に
残念ながら来ていなかった。こだちでキビタキの鳴き声が聞こえる
残念ながら姿は見えない。少し来ないうちに若葉が生い茂ってしまった。
公園の芝生でお年寄りのご夫婦がフリスビーを興じていた。
運動不足解消にはちょうど良い運動量＾＾
昼食に久しぶりに玉子かけご飯を食べた。
学生の頃下宿生活でお金が無く、良く食べたことを思い出した。
一番ひどいときは醤油かけご飯も食べたこともあった。
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| 【記録グラフ】 |
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