ホトトギスが鳴いている【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月25日（月）

ホトトギスが鳴いている
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏胸肉チーズ焼・枝豆・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　ポッドキャストを聞きながら眠りにつく
浅い眠りで途中何回となく目が覚めたりした
昨日は昼間からホトトギスが鳴いていたが夜中にも鳴いていた
去年も同じ時期鳴いていたことを思い出す。
ホトトギスは主にウグイスの巣に卵を産込み、ヒナを育ててもらう。
そのため、ウグイスが生息している場所に渡来し、そこで林の周辺にある
藪のある場所、草原などによく見られます。
そのさえずりは渡来初期には夜昼かまわず鳴いているよう。
夏の季節の到来を告げる、代表的な渡り鳥。
史さんが出掛けるので飯能まで送って行く。
久しぶりに仕事仲間だった所沢の友人に電話をする
お互いの近況を話し元気なことを確認＾＾
夕方史さんを迎えに行く　今日は池袋から特急で帰ってきたそうで約45分弱らしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2020/05/25 21:59 
私も昨日、ホトトギスの声、聞きました。
夜中に鳴くと、ビックリしますよね。
私も夜中に何度か聞いたことあります(^-^)
Ｓｅｉ 2020/05/26 09:28 
ぴぃずまさん、おはようございます
ホトトギス今も鳴いています
コロナの影響で鳥撮へも行っていないので
早く野鳥たちとも遇いたいですよ
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