杯水車薪(はいすいしゃしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月26日（火）

杯水車薪(はいすいしゃしん)
< 廃寝忘食(はいしん... 　｜　背水之陣（はいすい... >
「なんの役にも立たないこと」
類：杯水輿薪 (はいすいよしん)

薄雲、夕方から小雨
今日は山梨県南アルプス市へ。
ガスト山梨増穂店にて(火)日替わりランチ(チキングリル甘辛ソース&アジフライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
帰りに道の駅近くのマツキヨでコロナ状況下初めてのマスク購入、まさかこんなところで買えるとは!　しかもアイリスオーヤマ製!
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		WiiFit
35分
WiiFit（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
万歩計
413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
231.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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