神社の点検見廻り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月27日（水）

神社の点検見廻り
< カジカの鳴く声が聞... 　｜　久しぶりに丘陵へ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身(鮪赤身・サーモン)・温野菜(キャベツ･ブロッコリー)・ふわたまチーズ焼・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
10時過ぎ神社の見回利に行く。
催事は無いが担当なのでもし何か問題が起こると大変なので見廻り点検している
午後史さんと買い物　ベーシアは空いていたがレジ待ちで渋滞
皆さんレジ待ちの間、2ｍ位の間隔で静かに待っている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
22.6
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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