波及効果(はきゅうこうか)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月04日(木)

波及効果(はきゅうこうか)

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「波が広がるように伝わっていく物事の影響」


立川へ。
ベローチェ立川南駅前店にてブレンドコーヒー、パストラミチキン&彩り野菜(スクラッチ50円引き)。
食後にQBハウス立川北駅店にてなんと三ヶ月超ぶりに散髪、混雑と蜜を避けるため事前予約(30分待ち)、南駅店で1時間待ちと言われこっちに来てみた。
あーサッパリ!



【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ(回) のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
WiiFit
30分
WiiFit(分) のグラフ
走行距離
89.4km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1705kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4223歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
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