6月11日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

6月11日（木）
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昨日、中国地方は梅雨入りしました。
今朝は雨です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1979歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
カルビー ポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2799 kcal
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