久しぶりのエクセル【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月16日(火)

久しぶりのエクセル

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
イカフライ(キャベツの千切り)・野菜の肉巻き・納豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇 
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
昨晩は暑く就寝時28℃位エアコンと思ったが扇風機を首振りかけっぱなしで眠る
窓を開けて寝たいが車の走行音がうるさく目むれない
朝から好天だったが、タイミングを逸し手しまった。
録画しておいた、NHKハイビジョン特集でアフリカ横断114日の旅(1)を見てしまった。
午後からは、通り雨が時折強い雨脚を運んできて大粒の雨と雷かなっていた
久しぶりに次々回資料をエクセルで制作するが、暫くぶりで思うように作成出来ない
試行錯誤しているうちに何とか出来るようになってきたが、マイッタ・・・・^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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