不在者投票を済ませる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

不在者投票を済ませる
< お義母さん96歳元... 　｜　久しぶりの外食 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポテトポタージュ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ゴウヤのピカタ・刺身(赤味･サーモン)・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠るが夜中何度となく目が覚める
小雨がぱらつき今日も雨模様　梅雨だから仕方ないが鬱陶しい天気だ
史さんとベーシアへ買い物　先週も水曜日に行ったので早くも一週間が過ぎた
ついでと言ったら語弊があるが都知事選の期日前投票を済ませてきた
昼時に市役所に出向いたが不在者投票に来る方が結構いるのに驚いた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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