6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月26日（金）

6/26
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長男帰省

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ホヤの刺身（1人前） 30 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.5人前） 90 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
ファミリーシェフ ユッケジャンスープ（0.3人前） 46.5 kcal
  2305 kcal
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