アオバズクも頑張っている【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月27日（土）

アオバズクも頑張っている
< 木遣り保存会総会 　｜　志開催の行事も中止... >
【朝ごはん】
食パン・ジャム・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】 　
いなり寿司＆のり巻き・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ホッケの干物・茄子の煮浸し・温野菜(アスパラ・キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半 夜半何度か目が覚めるが再寝する
相変わらず背中の痒みが治らない。
午後釜の淵に行ってみる。河原ＢＢＱする家族ずれが目立つ
アオバズクも相変わらず睨みをきかせている
雌は一度見かけただけでその後遇っていない。多分抱卵の最中なんだろう。
雨にも負けず頑張っている姿、痛々しい限りだが自然の摂理は厳しい
来月の半ばには南の方へ帰ってしまう

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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