食べ過ぎたわ。【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日（日）

食べ過ぎたわ。
< 早朝ウォーキング 　｜　餅、ついた！ >
食べ過ぎたわ。 画像1 食べ過ぎたわ。 画像2 食べ過ぎたわ。 画像3
【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
玉子かけごはん
納豆（長ねぎ）
緑茶

【間食】
ところてん

【晩ごはん】
豚汁
枝豆
厚揚げ焼き（大根おろし・大葉）
胡瓜と昆布の浅漬け
小松菜のおひたし（白胡麻）
ピーマンと豚肉の炒め物（人参）
豚肉の味噌漬け焼き
さつま揚げ
水割り
【夜食】

【今日の感想】
あきらかに食べすぎだな。
夕食をだらだら、だらだらとやり過ぎなんだわ。
腹八分目でやめられんかね、おまえ！

写真のアップがここは面倒臭い。
なんで画面が倒れちゃうんだろか？
【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
20kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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