6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月30日（火）

6/30
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
22時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
温泉たまご（0.5人前） 66.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
  2025 kcal
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