7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月04日（土）

7/4
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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
15時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
22時
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
  1403 kcal
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