庭の茗荷【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月29日（水）

庭の茗荷
< 湿度が高く、大汗 　｜　人体Ⅱ遺伝子を見る >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身（鮪・サーモン）・ニラ玉・温野菜(キャベツ)･漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
朝から良く降っている　今日のさんの散歩は中止
庭のミョウガ5個花が咲き小さいけど収穫　売っている物より香りが強い
ただ小さくて料理には香り付け程度だ
午後から雨が強く降りそうなので、ベーシアへ買いものに行く
天気が悪い中、野菜の高騰が続くとのこと、史さん曰くやはり価格が高騰しているようだ高騰しているようだ　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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