暑すぎ散歩は断念【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日(月)

暑すぎ散歩は断念

< 車検切れ寸前だった  | 暑さに慣れていない... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ(キャベツの千切り・トマト)・カボチャの煮物・温野菜(キャベツ・にんじん)
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間11時半 朝方5時頃目が覚めるがトイレに行き再寝
一瞬このまま起きて早朝散歩でもしようか迷ったが寝てしまう^^
いつもの時間、9時過ぎに散歩に出掛けようとするが暑さには勝てず断念
午後から史さんと買い物 マスクなど不足だった物が相当量陳列している
今冬インフルとコロナがたぶん混在すると思われる必要最低限のものは買い足したい

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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