希望よりあきらめ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月14日（金）

希望よりあきらめ
< ホームセンター大盛... 　｜　アルコール除菌でガ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭の塩麹焼き・大和芋サラダ・温野菜(キャベツ)・カボチャ煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　何回か目が覚めるが朝まで熟睡
今日も暑かったが昨日ほどではなかったが2か続いていた雷雨も今日なかった
東京の今日のコロナ感染者389名検査総数は3500人強、なかなか治まらない
終息してから旅行へと、史さんと話しているがどうなることか
希望よりあきらめ感がつよくなってきた。
夕方あまり歩かないのも運動不足になるので近場を歩く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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