no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
トップバリュー トマトジュース（1.2人前） 43.2 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン ミニうぐいすあんぱん（1人前） 77 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
にゅうめん（0.2人前） 69.9 kcal
からあげ（1.5人前） 282 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
にゅうめん（0.3人前） 105 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（2人前） 80.4 kcal
  2841 kcal
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