no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンステーキ弁当
【間食】
【晩ごはん】にぎり寿司　ブリカマ塩焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本デリカフレッシュ チキンステーキ弁当（1人前） 614 kcal
18時
にぎり寿司（1人前） 536 kcal
ブリカマ塩焼き（1人前） 386 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2159 kcal
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