涼しくなって散髪へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月01日（火）

涼しくなって散髪へ
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・安倍川餅・漬物
【間食】

【晩ごはん】
ポークステーキニンニク味・わかめとキュウリの酢の物・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡 久しぶりに涼しい朝　
暑くて気になっていた」散髪にも行けず 久しぶりの涼しさに理容室に行って来た＾＾
皆さん考えることは一緒で、理容室は先客が2名 暫く待つようだった。
コロナ禍で散髪も控えていたが2か月半ぶりさっぱりして気持ちが良い＾＾　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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