三仏合同供養祭の準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

三仏合同供養祭の準備
< スマホのセッティン... 　｜　夕立寸前　助かった >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
冷や麦・漬物
【間食】

【晩ごはん】
豚と茄子のさっぱり炒め・小松菜とニンニクの和え物・カボチャの煮付け・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
スマホのセッティングも終わり暇になった
今度の日曜日公園にある三仏合同供養祭の準備
自分は準備するのが初めてなのでマニュアルに目を通し準備する物の確認
コロナ禍のため、金剛寺にお願いして町内の三役と神社係のみの焼香で済ませる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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