夕立寸前　助かった【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月04日（金）

夕立寸前　助かった
< 三仏合同供養祭の準... 　｜　三仏合同供養祭準備 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒ
【昼ごはん】
お茶漬け・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半
史さん出掛けるので駅まで送る
パソコンの画像を整理
機種変更したスマホにSuicaを移動
手続きが簡単なようでなかなか上手くいかない
悪い癖で早とちりして勝手に操作し解らなくなり
結局最初からやり直し＾＾　
史さんを迎えに駅まで　北の空が真っ暗になり風が出てきた
降られはしなかったが　雨に追われているようで怖い
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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