9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月30日(水)

9/30

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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
7619歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
144mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2435kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
亀十 どら焼き(0.8人前) 210 kcal
ロッテ チョコレート(1人前) 27 kcal
麻婆ナス(0.3人前) 205 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 26.3 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
煮物(0.5人前) 111 kcal
23時
みょうが(2人前) 1.2 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
焼きそば(0.8人前) 507 kcal
ホタルイカ(3人前) 20.2 kcal
レタス(2人前) 7.2 kcal
オリジン弁当 枝豆(1人前) 161 kcal
唐辛子(1人前) 25.1 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
  2435 kcal
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