台風14号の影響?【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日(金)

台風14号の影響?

< 雨の一日  | 台風14号 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・漬け物類・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・ラッキョウ・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが2時間くらいで目が覚める。
天井時計を見るとまだ1時半 よく眠ったと自分では思うのだが大間違い
トイレに行き、ベッドに入ってからボッドキャストで歴史物聞きながら眠る
7時に史さんに起こされるまで 昔の同僚が出演する?夢を見ていた
筋書きの無い支離滅裂な夢だが、潜在的に昔の会社や同僚が懐かしいのだろうと思う
史さんを送って駅まで 外は20度を完全に下回って肌寒い
今日も一日悪天候 Amazonprimeで映画を見る
クレちゃんが膝の上を狙って来る。今まで来なかったのに寒いのか
4時史さんを迎えに駅まで、午前中より雨脚が強い

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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