食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

食事
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【朝ごはん】
こんにゃく麺
【昼ごはん】
きのこあんかけ焼きそば
餃子
【間食】

【晩ごはん】
ぶりの照焼
ポテトサラダ
イカの唐揚げ
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大豆そうめん こんにゃく麺（1人前） 27 kcal
12時
あんかけ焼きそば（0.9人前） 500 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
ぶりの照焼（1.2人前） 347 kcal
OKストア ポテトサラダ（1.1人前） 250 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（1人前） 266 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  2109 kcal
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