２０２０/１０/２３/雨/霜降/上弦/フラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日（金）

２０２０/１０/２３/雨/霜降/上弦/フラ
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－２００g

▲　　２

【記録グラフ】
フラ
75分
フラ（分） のグラフ
 		血圧・夜・最低
76mmHg
血圧・夜・最低（mmHg） のグラフ
 		血圧・夜・最高
113mmHg
血圧・夜・最高（mmHg） のグラフ
血圧・朝・最高
121mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
79mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		気温　朝
14℃
気温　朝（℃） のグラフ
脈拍(夜)
67回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍(朝)
69回
脈拍(朝)（回） のグラフ
 		室温
14.5℃
室温（℃） のグラフ
湿度
74.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト、瀬戸内夏柑マーマレード（1人前） --- kcal
バナナ小　１本（1人前） --- kcal
自家製無花果小２個（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
12時
Calorie Mate Chocolate味 ２本（1人前） --- kcal
お～いお茶（1人前） --- kcal
15時
ソフトクリーム・１９８Kcal（1人前） --- kcal
16時
茹で玉子　２個（1人前） --- kcal
19時
茄子、満願寺唐辛子、新潟白舞茸のにんにく炒め（1人前） --- kcal
蒟蒻煮（1人前） --- kcal
納豆、葱（1人前） --- kcal
和布蕪（1人前） --- kcal
ご飯　１４０g（1人前） --- kcal
味噌汁（若布、葱、麩）（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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