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20年10月23日（金）
２０２０/１０/２３/雨/霜降/上弦/フラ |
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< ２０２０/１０/２...
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－２００g
▲ ２
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トースト、瀬戸内夏柑マーマレード（1人前） |
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| バナナ小 １本（1人前） |
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| 自家製無花果小２個（1人前） |
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| Coffee、スキムミルク（1人前） |
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| 12時 |
| Calorie Mate Chocolate味 ２本（1人前） |
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| お～いお茶（1人前） |
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| 15時 |
| ソフトクリーム・１９８Kcal（1人前） |
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| 16時 |
| 茹で玉子 ２個（1人前） |
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| 19時 |
| 茄子、満願寺唐辛子、新潟白舞茸のにんにく炒め（1人前） |
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| 蒟蒻煮（1人前） |
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| 納豆、葱（1人前） |
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| 和布蕪（1人前） |
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| ご飯 １４０g（1人前） |
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| 味噌汁（若布、葱、麩）（1人前） |
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