Seiさん
最新の記録ノート
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20年10月27日(火)
久しぶり10㎞超え |
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【朝ごはん】 食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 調理パン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 牛肉とポテトの甘口醤油炒め・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時半 曇 昨晩の就寝時間11時半 即寝でき朝まで熟睡 10時に散歩に出発 駅前から線路沿いに歩き 東青梅・四小・霞川 沿いに岩倉街道で折り返す 暑くはないので汗もかかず歩き、散歩の域は越えてしまうが 気持ちの良いコースだった。
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【記録グラフ】 |
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