no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛皿並盛
【間食】
【晩ごはん】餃子　ポテトサラダ　ナスの揚げ浸し 茹で落花生　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき家 牛皿並盛（1人前） 872 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 172 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
茹で落花生（1人前） 169 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1.5人前） 427 kcal
  2473 kcal
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