少し減った【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pushucaさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
pushucaさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
少し減った
pushucaさん
1956年09月05日生(男性)
B型 長野県
最新の記録ノート
横這い
少し減った
横這い
少し増えた
ブログ更新
少し減った
少し増えた
少し増えた
少し減った
少し減った
かなり増えた
少し減った
少し減った
少し増えた
少し増えた
もっと見る
2020年
11月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2021年01月 (19件)
2020年12月 (31件)
2020年11月 (30件)
2020年10月 (31件)
2020年09月 (30件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (2344回)
通常日記 (8回)
全てを見る
20年11月18日(水)
少し減った
< 少し増えた
|
少し増えた >
【朝ごはん】
スムージー
動物食:牛乳
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵
魚肉ソーセージ、パプリカ、白菜、レタス、胡麻ドレッシング
【間食】
蜜柑
【晩ごはん】
玄米ご飯
豚肉、キャベツ、人参、葱の炒め物
生牡蠣、レタス
ヒジキ入り豆腐天
動物食:豚肉、牡蠣
【夜食】
【今日の感想】
■夕食後1,400kcalを僅かに超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、食物繊維が若干不足。
■夜の体重は少し増えた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1374kcal
体脂肪率
14%
食事の記録
1405kcal
体重
58.1kg
【食事の記録】
8時
スムージー
(2人前)
---
kcal
小松菜
(3人前)
21
kcal
セロリ
(3人前)
29.3
kcal
人参
(0.3人前)
39.2
kcal
リンゴ
(0.3人前)
27.5
kcal
バナナ
(0.5人前)
30.1
kcal
DHC クエン酸
(1人前)
7.8
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
豆乳(無調整)
(1.5人前)
159
kcal
12時
食パン
(1人前)
172
kcal
雪印 スライスチーズ
(1人前)
50
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
自炊 ゆで卵
(1人前)
67
kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ
(1人前)
36
kcal
赤・黄ピーマン
(1人前)
39
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
25.5
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
CGC 胡麻ドレッシング
(1人前)
26.7
kcal
13時
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯
(1人前)
143
kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め
(0.5人前)
156
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
人参
(0.2人前)
26.2
kcal
ねぎ
(1人前)
2.7
kcal
八洲屋 豆腐
(1人前)
37.8
kcal
牡蠣フライ
(0.5人前)
131
kcal
1405
kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
憧れている夢
シャボン玉T.Y....
万ちゃん記 (13...
さわやか?万ちゃん
家でホームレス状態
小雑把
調子良くなってきた
ななこなでしこ
明日に備えて
Sei
不耕不織(ふこうふ...
komokomo
3035日目(32...
hunkypunk...
仕事
きょろきょろ60D
YOU買物晴
ベスト
ダイエット頑張れ
過去に女子
寒い
TackMie
源泉徴収票
無財の七施
☆ネイティブ?☆
audrey
シャープのドライヤ...
megulalal...
生殺しの刑…↓
みたお
横這い
pushuca
20210119
rm-112
210119 街に
yukatroll
1月19日(火)
凡 ハヤト
コストコからの~、...
mom☆momo.
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。