no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
野沢菜昆布（0.3人前） 18.9 kcal
大根（べったら漬）（3人前） 13.7 kcal
13時
岩塚 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
14時
ごまビスケット（1人前） 238 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 21.1 kcal
サラスパ（0.5人前） 60.7 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
  2094 kcal
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