飛竜乗雲（ひりゅうじょううん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

飛竜乗雲（ひりゅうじょううん）
< 皮裏陽秋 （ひりの... 　｜　牝鶏牡鳴（ひんけい... >
「英雄が時勢に乗じて勢いを得て、才能を発揮すること。竜が雲に乗って天に上る意から」

晴
丸亀製麺南池袋店にてかけうどんランチ(かしわ、えび)、カフェ・ド・クリエサンシャイン通り店にてブレンドコーヒーS。
夕飯食べ過ぎたか?
ついにお腹をこわす。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
カフェ・ド・クリエ
1回
カフェ・ド・クリエ（回） のグラフ
 		走行距離
34.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5371歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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