飛竜乗雲（ひりゅうじょううん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

飛竜乗雲（ひりゅうじょううん）
< 皮裏陽秋 （ひりの... 　｜　牝鶏牡鳴（ひんけい... >
「英雄が時勢に乗じて勢いを得て、才能を発揮すること。竜が雲に乗って天に上る意から」

晴
丸亀製麺南池袋店にてかけうどんランチ(かしわ、えび)、カフェ・ド・クリエサンシャイン通り店にてブレンドコーヒーS。
夕飯食べ過ぎたか?
ついにお腹をこわす。
【記録グラフ】
カフェ・ド・クリエ
1回
カフェ・ド・クリエ（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
34.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5371歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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