品行方正（ひんこうほうせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月02日（水）

品行方正（ひんこうほうせい）
< 牝鶏牡鳴（ひんけい... 　｜　貧者一灯（ひんじゃ... >
「行いや心が正しく、やましい点がないこと」
類：規行矩歩（きこうくほ）・聖人君子（せいじんくんし）

曇夜雨かも、昼過ぎからパラパラ
久々に電車で出勤、寒い、今日は1月並みの寒さらしい。
ケンタッキーフライドチキン池袋サンシャイン通り店にてランチB(チキンフィレサンド、Sフライポテト、リッチコーヒー)。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
61.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1532kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2960歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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