布衣之極（ふいのきょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月04日（金）

布衣之極（ふいのきょく）
< 貧者一灯（ひんじゃ... 　｜　布衣之交（ふいのま... >
【ふ】に突入
「庶民としての最高の出世のこと」

晴
朝一インフルエンザ予防接種を受ける。
妻も一緒にと思ったが予約がないとダメだった、妻よゴメン!
赤羽に直行→帰社→帰宅
赤羽の顧客訪問前に豆電という珈琲屋さんに入る、深煎り珈琲が美味しかった〜、身体も暖まった〜。
ガスト東十条店にて(金)日替わりランチ(若鶏の西京味噌焼き＆かぼちゃコロッケ)、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5473歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
55.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1563kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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