布衣之交(ふいのまじわり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日(土)

布衣之交(ふいのまじわり)

< 布衣之極(ふいのき...  | 風雲月路(ふううん... >
「身分や地位などを問題にしない心からの交際。また、庶民的なつきあい」
類:布衣之友(ふいのとも)

ただ今深夜2時4分、久しぶりに眠れない! 最近寝過ぎたか?
朝雨のち曇
今週も家族で競馬観戦

■競馬日記
◎中山4R 2歳未勝利
11:15発走 / ダ1800m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 16頭
★予想
複 13マラドーナ(木幡巧)100円・ハズレ8着
☆サイン馬券かと思ったが、、、
★結果
1着 4ピースマッチング(ルメール)
2着 10マイネルタイムリー(柴田大)
3着 12ローズボウル(武藤)

◎阪神4R 2歳未勝利
11:35発走 / 芝1800m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
6回 阪神 1日目 サラ系2歳 未勝利 (混)[指] 馬齢 11頭
★予想
・馬連・ワイド 9レッドジェネシス(川田)-11スズカトップバゴ(幸)各100円・ハズレ
・馬連・ワイド 9レッドジェネシス(川田)-1ヘネラリーフェ(松山)各100円・ハズレ
・馬連・ワイド 11スズカトップバゴ(幸)-1ヘネラリーフェ(松山)各100円・ハズレ
★結果
1着 9レッドジェネシス(川田)
2着 4イッツマイドリーム(団野)
3着 8タガノイグナイト(和田竜)

◎阪神5R 2歳新馬
12:25発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
6回 阪神 1日目 サラ系2歳 新馬 [指] 馬齢 13頭
★予想
複 4タマモナセバナル(国分優)100円・ハズレ(7着)
★結果
1着 5エイシンピクセル(和田竜)
2着 10カフジアマリージャ(富田)
3着 12ロマンディシー(幸)

◎中山9R 葉牡丹賞
14:15発走 / 芝2000m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系2歳 1勝クラス (混)(特指) 馬齢 12頭
★予想(金軸、板津さん+自分の予想追加)
馬連流し 軸9テンカハル(藤岡佑)各100円・全ハズレ
-1 ルドヴィクス(田辺)
-2 トーセンクライマー(横山和)
-4 ヴィゴーレ(池添)
-5 アドマイヤハレー(戸崎圭)
-6 ジャンカルド(横山武)
-7 カランドゥーラ(ルメール)
-8 エスコバル(Mデムーロ)
★結果
1着 3ノースブリッジ(岩田康)
2着 6ジャンカルド(横山武)
3着 ヴィゴーレ(池添)

◎中山10R 北総S
14:50発走 / ダ1800m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)[指] ハンデ 16頭
★予想
・複 2エクリリストワール(戸崎圭)100円・ハズレ
・複 6ブライトンロック(ルメール)100円・ハズレ
・ワイド 2エクリリストワール(戸崎圭)-6ブライトンロック(ルメール)100円・ハズレ
★結果
1着 10ダノンファスト(横山典)
2着 12カナシバリ(江田照)
3着 5グラスブルース(木幡巧)

◎中山11R ステイヤーズS  GⅡ
15:25発走 / 芝3600m (右 内2周) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 15頭
★予想
ワイド・馬連 3ポンデザール(ルメール)-9ヒュミドール(吉田豊)100円・ハズレ
★結果
1着 11オセアグレイト(横山典)
2着 13タガノディアマンテ(津村)
3着 3ポンデザール(ルメール)
☆感想
今日は全く当たらず、センスねェ~

夕方ラン!
久しぶり。






【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
平均ラン速度 分/km
8.3分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
8℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
30708点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
81回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
血圧
156mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
5.48km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
46.35分
ジョギング(分) のグラフ
◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1016歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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