布衣之交(ふいのまじわり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日(土)

布衣之交(ふいのまじわり)

< 布衣之極(ふいのき...  | 風雲月路(ふううん... >
「身分や地位などを問題にしない心からの交際。また、庶民的なつきあい」
類:布衣之友(ふいのとも)

ただ今深夜2時4分、久しぶりに眠れない! 最近寝過ぎたか?
朝雨のち曇
今週も家族で競馬観戦

■競馬日記
◎中山4R 2歳未勝利
11:15発走 / ダ1800m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 16頭
★予想
複 13マラドーナ(木幡巧)100円・ハズレ8着
☆サイン馬券かと思ったが、、、
★結果
1着 4ピースマッチング(ルメール)
2着 10マイネルタイムリー(柴田大)
3着 12ローズボウル(武藤)

◎阪神4R 2歳未勝利
11:35発走 / 芝1800m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
6回 阪神 1日目 サラ系2歳 未勝利 (混)[指] 馬齢 11頭
★予想
・馬連・ワイド 9レッドジェネシス(川田)-11スズカトップバゴ(幸)各100円・ハズレ
・馬連・ワイド 9レッドジェネシス(川田)-1ヘネラリーフェ(松山)各100円・ハズレ
・馬連・ワイド 11スズカトップバゴ(幸)-1ヘネラリーフェ(松山)各100円・ハズレ
★結果
1着 9レッドジェネシス(川田)
2着 4イッツマイドリーム(団野)
3着 8タガノイグナイト(和田竜)

◎阪神5R 2歳新馬
12:25発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
6回 阪神 1日目 サラ系2歳 新馬 [指] 馬齢 13頭
★予想
複 4タマモナセバナル(国分優)100円・ハズレ(7着)
★結果
1着 5エイシンピクセル(和田竜)
2着 10カフジアマリージャ(富田)
3着 12ロマンディシー(幸)

◎中山9R 葉牡丹賞
14:15発走 / 芝2000m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系2歳 1勝クラス (混)(特指) 馬齢 12頭
★予想(金軸、板津さん+自分の予想追加)
馬連流し 軸9テンカハル(藤岡佑)各100円・全ハズレ
-1 ルドヴィクス(田辺)
-2 トーセンクライマー(横山和)
-4 ヴィゴーレ(池添)
-5 アドマイヤハレー(戸崎圭)
-6 ジャンカルド(横山武)
-7 カランドゥーラ(ルメール)
-8 エスコバル(Mデムーロ)
★結果
1着 3ノースブリッジ(岩田康)
2着 6ジャンカルド(横山武)
3着 ヴィゴーレ(池添)

◎中山10R 北総S
14:50発走 / ダ1800m (右) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)[指] ハンデ 16頭
★予想
・複 2エクリリストワール(戸崎圭)100円・ハズレ
・複 6ブライトンロック(ルメール)100円・ハズレ
・ワイド 2エクリリストワール(戸崎圭)-6ブライトンロック(ルメール)100円・ハズレ
★結果
1着 10ダノンファスト(横山典)
2着 12カナシバリ(江田照)
3着 5グラスブルース(木幡巧)

◎中山11R ステイヤーズS  GⅡ
15:25発走 / 芝3600m (右 内2周) / 天候:小雨 / 馬場:稍
5回 中山 1日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 15頭
★予想
ワイド・馬連 3ポンデザール(ルメール)-9ヒュミドール(吉田豊)100円・ハズレ
★結果
1着 11オセアグレイト(横山典)
2着 13タガノディアマンテ(津村)
3着 3ポンデザール(ルメール)
☆感想
今日は全く当たらず、センスねェ~

夕方ラン!
久しぶり。






【記録グラフ】
平均ラン速度 分/km
8.3分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
8℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ジョギング
5.48km
ジョギング(km) のグラフ
心拍数
81回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1016歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
156mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ジョギング
46.35分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
30708点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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