風雲月路(ふううんげつろ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月06日(日)

風雲月路(ふううんげつろ)

< 布衣之交(ふいのま...  | 富貴栄華(ふうきえ... >
「何の役にも立たない、自然の風景を詠んだだけの詩文のこと。風に吹かれる雲と月光にひかる露の玉の意で、自然の美しい風景のこと。また、花鳥風月を詠んだだけで、毒にも薬にもならない詩文のことをいう」
類:煙雲月路(えんうんげつろ)


■テニス
長袖シャツ、長ズボンを着ていったが、途中厚くて、Tシャツのみになる。
寒いのはスクールに行くまで。
9:30~ 9人
・(フォアバック×2+アプローチ)×3の両サイド、ボレー(ワントラップボレー、ドロップボレー)のローテーション
・ロングラリー(ストレート)→ボレー1VS2→コーチとボレストのローテーション
・サブリタ
・ダブルスゲーム
☆バックハンドの右手の握りを厚めにしたら、だいぶボールが浮き上がらなくなり安定してきた。

■競馬日記
中山5R 2歳新馬
12:05発走 / 芝2000m (右) / 天候:晴 / 馬場:稍
5回 中山 2日目 サラ系2歳 新馬 (混)[指] 馬齢 16頭
★予想
単・複 12ラレイナ【POG馬】(丸山)各300円・ハズレ
☆1番人気だったのに~
★結果
1着 12アオイショー(石橋脩)
2着 14ジャックドール(斎藤)
3着 8ケンアンビシャス(武藤)

◎中京11R チャンピオンズC
15:30発走 / ダ1800m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 定量 16頭
★予想
・馬連 15クリソベリル(川田)からの流し
→1タイムフライヤー(藤岡佑)100円・ハズレ
→3メイショウワザシ(高倉)100円・ハズレ
→6エアスピネル(福永)100円・ハズレ
→7外)カフェファラオ(ルメール)300円・ハズレ

・枠連 4【7外)カフェファラオ(ルメール))・8サンライズノヴァ(松若)】-6【11チュウワウィザード(戸崎圭)・12外)モズアスコット()横山武】100円・ハズレ
・ワイド 8サンライズノヴァ(松若)-9アルクトス(田辺)100円・ハズレ
★結果
1着 11チュウワウィザード(戸崎圭)
2着 2ゴールドドリーム(和田竜)
3着 13インティ(武豊)

◎中京12R 鳴海特別
16:15発走 / ダ1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 2日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)[指] 定量 16頭
★予想
複 9プタハ(和田竜)100円・ハズレ
★結果
1着 7外)カフェクラウン(ルメール)
2着 5ワイドカント(松山)
3着 1プリマジア(田辺)








【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強(分) のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
88回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
血圧
140mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12124点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1120歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
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