風雲月路(ふううんげつろ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月06日(日)

風雲月路(ふううんげつろ)

< 布衣之交(ふいのま...  | 富貴栄華(ふうきえ... >
「何の役にも立たない、自然の風景を詠んだだけの詩文のこと。風に吹かれる雲と月光にひかる露の玉の意で、自然の美しい風景のこと。また、花鳥風月を詠んだだけで、毒にも薬にもならない詩文のことをいう」
類:煙雲月路(えんうんげつろ)


■テニス
長袖シャツ、長ズボンを着ていったが、途中厚くて、Tシャツのみになる。
寒いのはスクールに行くまで。
9:30~ 9人
・(フォアバック×2+アプローチ)×3の両サイド、ボレー(ワントラップボレー、ドロップボレー)のローテーション
・ロングラリー(ストレート)→ボレー1VS2→コーチとボレストのローテーション
・サブリタ
・ダブルスゲーム
☆バックハンドの右手の握りを厚めにしたら、だいぶボールが浮き上がらなくなり安定してきた。

■競馬日記
中山5R 2歳新馬
12:05発走 / 芝2000m (右) / 天候:晴 / 馬場:稍
5回 中山 2日目 サラ系2歳 新馬 (混)[指] 馬齢 16頭
★予想
単・複 12ラレイナ【POG馬】(丸山)各300円・ハズレ
☆1番人気だったのに~
★結果
1着 12アオイショー(石橋脩)
2着 14ジャックドール(斎藤)
3着 8ケンアンビシャス(武藤)

◎中京11R チャンピオンズC
15:30発走 / ダ1800m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 定量 16頭
★予想
・馬連 15クリソベリル(川田)からの流し
→1タイムフライヤー(藤岡佑)100円・ハズレ
→3メイショウワザシ(高倉)100円・ハズレ
→6エアスピネル(福永)100円・ハズレ
→7外)カフェファラオ(ルメール)300円・ハズレ

・枠連 4【7外)カフェファラオ(ルメール))・8サンライズノヴァ(松若)】-6【11チュウワウィザード(戸崎圭)・12外)モズアスコット()横山武】100円・ハズレ
・ワイド 8サンライズノヴァ(松若)-9アルクトス(田辺)100円・ハズレ
★結果
1着 11チュウワウィザード(戸崎圭)
2着 2ゴールドドリーム(和田竜)
3着 13インティ(武豊)

◎中京12R 鳴海特別
16:15発走 / ダ1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 2日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)[指] 定量 16頭
★予想
複 9プタハ(和田竜)100円・ハズレ
★結果
1着 7外)カフェクラウン(ルメール)
2着 5ワイドカント(松山)
3着 1プリマジア(田辺)








【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
88回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1120歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
140mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12124点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
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