富貴福沢(ふうきふくたく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月10日（木）

富貴福沢(ふうきふくたく)
< 富貴浮雲(ふうきふ... 　｜　風魚之災（ふうぎょ... >
「富んで位高く幸福なこと。天が人に与える富貴や恩沢」
対：貧賤憂戚（ひんせんゆうせき）

曇
朝ベローチェ、夕べ口唇ヘルペスができたことを発見、今年初めてではないか？
ここ２～３週間、お腹の調子が悪かったが、調子よくなった今頃って？？
バーガーキング仙川にてワッパージュニア(今週半額)、アイスティーS。
出社→仙川→帰宅
昨日から読み始めた馳星周の「少年と犬」が止まらない。
明日には読み終わりそう。　面白い。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.37分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
104km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
5.23km
ジョギング（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
39.51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1590kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2971歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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