風餐雨臥（ふうさんうが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月14日（月）

風餐雨臥（ふうさんうが）
< 風月玄度（ふうげつ... 　｜　風餐露宿(ふうさん... >
「旅の苦しみや野外での仕事の苦しみ。また、野宿をすること」
類：風餐露宿(ふうさんろしゅく)・飧風宿水（そんぷうしゅくすい）

晴雲多し
甲州ほうとう小作石和駅前通り店にてかぼちゃほうとう。
本日よりテレワーク強化、幸か不幸かあまり出社しなくてよくなった。
明日は健康診断。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
197.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1911歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
43941点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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