風樹之歎（ふうじゅのたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月16日（水）

風樹之歎（ふうじゅのたん）
< 風餐露宿(ふうさん... 　｜　風霜高潔(ふうそう... >
「父母が亡くなってしまって、孝行を尽くすことができない嘆き」
類：風樹之感（ふうじゅのかん）・風木之歎（ふうぼくのたん）・風木之悲（ふうぼくのかなしみ）・風木含悲（ふうぼくがんぴ）

快晴
急激に寒くなる。
武蔵野市へ直行→帰社→帰宅
すき家井の頭通り吉祥寺店にて牛丼しじみ汁たまごセット。
帰宅すると家族が競馬を観ていて賭ければということで早速賭ける（ってどんな家族だ？）

■競馬日記
◎川崎１１Ｒ　全日本2歳優駿【国際交流】
20:10発走 / ダ1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
11回 川崎 3日目 サラ系２歳 2歳 14頭
★予想
複　８ラッキードリーム（御神本訓）100円・ハズレ　１０着
★結果
１着　１１アランバローズ（左海）
２着　１０ランリョウオー（本橋）
３着　６ルーチェドーロ（戸崎圭）
☆感想
ミカポン（御神本）に賭けたけどハズレてしまった。
何連敗中なんだろう？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
すき家
1回
すき家（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
万歩計
1940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
93.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14393点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1569kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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