浮雲驚竜（ふうんきょうりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月23日（水）

浮雲驚竜（ふうんきょうりょう）
< 風林火山（ふうりん... 　｜　武運長久（ぶうんち... >
「筆勢がきわめて自由闊達で勢いがあるさま。浮雲のように自由でのびのびしており、天に昇る竜のように勢いのある意から」

快晴
在宅勤務→出社→文京区→帰宅
今日から一種類、高血圧の薬を追加、はて数値が下がるか？
妻と池袋へ、妻のおごりでサンマルクカフェ池袋東口店にてもっちりサンドセット（もっちりサンドターキーブレスト・チョコクロ・ブレンドコーヒーＭ）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		チョコレート検定
60分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
95.7km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4003点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1636kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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