武運長久（ぶうんちょうきゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月24日（木）

武運長久（ぶうんちょうきゅう）
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「戦いの場での幸運が長く続くこと」

晴
中野→出社→中野→帰宅
サンマルクカフェ池袋東口店にてホットサンドセット（ホットサンドハムチーズ・チョコクロ・クラムチャウダーS）。
クリスマスイブの影響か帰りは所沢IC出口1km渋滞で降りずに川越インターで500m渋滞の車の列に並んで降りる。
母から連絡あり、帰省ぼがもう届いたとのこと、チョコレート美味しかったとのこと。
【記録グラフ】
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
85.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1555kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11808点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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