浮雲朝露(ふうんちょうろ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

浮雲朝露(ふうんちょうろ)
< 武運長久（ぶうんち... 　｜　浮雲之志（ふうんの... >
「たよりなくはかないもののたとえ」

晴
町田へ直行→帰社、四半期会議→帰宅
午後からの会議に間に合いそうもないので帰社途中、首都高C2初台南インター手前付近でカロリーメイト(メープル味)2本入り、KIRKLANDミネラルウォーター500mlの1/3ぐらいをランチにする。
夜、ささやかに家族でクリスマスディナー、もちろんダイ・ハードを観ながら、、
【記録グラフ】
ダイ・ハード
1回
ダイ・ハード（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
156.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1514kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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