不解衣帯（ふかいいたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月28日（月）

不解衣帯（ふかいいたい）
< 不易流行（ふえきり... 　｜　不可抗力（ふかこう... >
「あることに不眠不休で専念すること。衣服を着替えることもしないで仕事に熱中すること」
類：昼夜兼行（ちゅうやけんこう）・不眠不休（ふみんふきゅう）

曇
在宅勤務→八王子→中野→帰宅
自宅にて妻と早めのランチ、コープ武蔵藤沢店グランバタール(ベーコン&チーズ)残り、高級食パンふわり１/2の一切れの半分、テニス仲間から頂いたASUKACRUISEクッキー、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯。
帰りにQBハウス練馬高野台にて散髪、約3か月ぶり。年内に行けて良かった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
108.9km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15923点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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