不解衣帯（ふかいいたい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月28日（月）

不解衣帯（ふかいいたい）
< 不易流行（ふえきり... 　｜　不可抗力（ふかこう... >
「あることに不眠不休で専念すること。衣服を着替えることもしないで仕事に熱中すること」
類：昼夜兼行（ちゅうやけんこう）・不眠不休（ふみんふきゅう）

曇
在宅勤務→八王子→中野→帰宅
自宅にて妻と早めのランチ、コープ武蔵藤沢店グランバタール(ベーコン&チーズ)残り、高級食パンふわり１/2の一切れの半分、テニス仲間から頂いたASUKACRUISEクッキー、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯。
帰りにQBハウス練馬高野台にて散髪、約3か月ぶり。年内に行けて良かった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15923点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
1109歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
108.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1501kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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